专注力(总是控制不住自己的情绪怎么办)
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2024-03-14
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1. 专注力,总是控制不住自己的情绪怎么办?
不好的情绪一定要控制,否则影响自己,也波及别人。
怎样才能有效控制不好的情绪呢?每个人可能都有不同的办法。您可以试试这样做:
1、对症疗法。不好的情绪一般都是因为工作、生活中遇到不顺心的事产生的,比如工作失误了、受到领导批评了、失恋了,等等。知道什么原因,我们就对症下药。工作失误了、受到领导批评了,我们就思考一下为什么会失误,犯错误没有关系,只要我们汲取教训、改正了就好了。比如失恋了,我们相信还有更好的恋人在等着自己,有人说,不多谈几次恋爱是不会成熟的,这话有一定道理。
2、暗示疗法。就想我这样情绪不好,不仅无助于解决问题,还可能影响自己的健康,甚至影响到周围的人。一定要把这些不好的情绪克服掉。不断地提醒、不断地暗示,直到把不好情绪彻底消除。
3、转移疗法。就是尝试做其他的事,比如听听音乐、锻炼身体,看看书、写写体会。有时候喝上两杯酒也不失为一种方法。
4、咨询疗法。如果不好情绪很严重,还可以去咨询心理医生。这没什么不好意思。就把他当作一个倾诉的对象。或者找朋友倾诉一下,都是非常不错的办法。
祝您天天好心情!
2. 9岁小孩注意力不集中?
您好!我从事中小学生辅导工作已经有12年,教过不少小学生,下面就我个人的经历和体验来谈谈吧。
通常情况下13岁以下的孩子,学习时间的专注力,最多都不能超过一小时。0-13岁的孩子,由于他们的心理发展极不稳定,缺乏自控能力。在情绪的表现方面:1情绪不稳定,大悲大喜,喜怒无常。2时而安静,时而闹腾。在学习方面则表现出:注意力不集中,很容易受外界环境的干扰,不能将精力长时间的投入在学习中。
所以,您不用太过担心,并非只有你的孩子有这种情况,其实大多数孩子都有这种情况。我的孩子现在已经13岁了,有时也会注意力不集中。您现在需要做的,不是焦虑,而是要耐心引导。
您可从来以下几方面,去引导孩子。一:当孩子进行学习的时候,规定每次最多1小时。这个年龄阶段的孩子,大多数学习专注力时间不超过40分钟。这也很好解释了,为什么我们学校的每节课时间是40分钟的原因。
学习,不是花的时间越多就越好;而是要讲究效率。只要孩子集中精力去学习,哪怕只有20分钟学习时间,都能达到花40分钟的效果。
二:多积极表扬孩子,少否定批评孩子。这个年龄阶段的孩子,需要更多的鼓励和肯定,来增加他们的自信心。如果经常受到否定和消极的评价,孩子则容易产生自卑感,厌学的心理反应。
因此:当孩子出现了不专注的表现,比如:发呆,看其他的课外书籍,玩东西,尿尿……情况。家长不要:大声斥责,训斥孩子。您可以让孩子暂时放松一下:和孩子聊聊学校发生的趣事,或者陪孩子一起读一篇课外故事。
绝对不能让孩子去玩游戏或看电视,而是友好地和孩子交流一下学习方面的事情。
三:留意发觉孩子的兴趣爱好。每个孩子都有他自己的兴趣和喜好,与孩子在生活和学习的接触和交流当中,及时发现孩子的兴趣所在。并且做出正确的引导,不论孩子的兴趣是什么,父母都应该去培养和呵护。
通过兴趣的培养,也能够提高孩子学习的专注力。比如我的孩子就特别喜欢阅读,在学习之外,我就经常陪孩子一起阅读课外书籍。现在孩子已经小升初了,自己会主动去读课外书,缓解一下学习的压力。
四:给孩子提供一个安静舒适的学习环境。相信家长们都明白:如果孩子在学习的时候,家长在一边看电视玩手机,或者干其他的发出声响的,会打扰到孩子学习的事情,这势必会影响到孩子学习的专注力。
总结语:孩子的学习专注力需要家长耐心的引导,您今天给孩子的得多一份耐心,就能铸就孩子更好的明天!专注中小学生教育12年,如果对你有帮助的话,可以点击“关注”我的头条号!如下面操作:
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3. 上课老是不专心听课爱做小动作该怎么办?
孩子上课不专心,爱做小动作,这是正常的。毕竟每个孩子的发育生长期,叛逆期都不一样。小孩子有这些问题的表现,不一定就是不好的。我们不能在老师告诉家长时,就指骂孩子,更不能体罚或者打孩子。因为一部分孩子不上课不专注认真,爱搞小动作,我们来剥析一下,原因可能有这些:
1、询根问底
当知道小孩上课搞小动作的时候,首先我们要学会如何的温婉的去问孩子,而不是直入主题。
我们要学会从侧面探询,看看孩子是因为什么而分散了注意力,反尔搞小动作。
比如:今天老师表扬你了,说这段时间在学校表现不错哦,值得鼓励,爸爸妈妈替你高兴。然后话题一转,接着说,不过听说你偶尔在上课间搞小动作,能不能分享一下原因,让爸爸妈妈知道呢等等……
2、吸引眼球和注意力
一些家庭,爸爸妈妈工作忙,没时间理孩子。还有一些家庭,因为夫妻感情不好,闹腾,影响了孩子的心情。
这时的孩子们,会制造麻烦出来,让家长们都把注意力集中到孩子他们身上。通过在学校的表现而让老师传达家长,以达到被关心被注意的这么一个效果。
3、对老师有偏见
有些老师,在学生的眼里是不被喜欢的。我小学一个同学,读书上课时,经常让老师头疼,原因很简单,就是说不喜欢这老师。因为小学时,一犯错,就被老师罚站或者批评。
4、是不是受了什么委屈,以上课搞小动作来发泄小情绪。这都是要老师和家长一起弄明白的原因。
5、老师讲课太枯燥无味
总之,孩子上课搞小动作,我们需要了解原因,好好沟通,不能打骂孩子,更不能拿孩子当对比。
做为家长,心平气和,才能好好教育好孩子,才能让孩子心静于学。
图片来自网络
4. 感觉自己总被欲望控制?
驾驭欲望而不是被欲望所驾驭
七情六欲再正常不过,人本就是感情动物,只有不知足才能有动力。但是,欲望不能无休无止。学会驾驭欲望而不是被欲望所驾驭。
被欲望所驾驭很容易失去自我,甚至误入歧途。
曾经遇到一个网友,私信我如何戒掉手淫。说实话我也曾经有过这样的幻想。经过一番心里斗争我选择了放弃,重拾自我。
男欢女爱也是欲望的一种,如何控制这种欲望确实很难,但也不是没有办法。
放弃某个年头最好的办法就是让自己忙起来
人们常说饱暖思淫欲,这话不假。
多数人都是在无聊或者无趣的时候才会有骄奢淫逸的想法。
这种想法越久就越会恶性循环,时间久了,潜移默化的烙在了内心深处。严重的在任何环境下都可能有这样的想法。
这种情况下心理健康可能就出了问题,见一个爱一个甚至发展到变态水平。
如何让自己放弃错误的欲望
第一,做自己喜欢的事
每个人都有爱好,都有自己喜欢的事。比如看书、钓鱼,亦或是下乡劳动。这些都是陶冶情操的好办法。养成好的生活习惯,不良的嗜好就会随之而去。
第二,看正能量的影视作品
视觉冲击对人的影响是直接,拒绝一些暧昧情节多的作品,多看一些积极向上充满正能量的影视作品。让温暖与阳光充满内心。
第三,心理咨询
当欲望已经到达自身难以控制的时候,就需要去找心理医生了。
让医生从专业的角度对你的情况进行判断,针对性的进行心理辅导和治疗。
欲望之所以称之为欲望,多是没有得到又想要得到的东西。
想要开豪车,想要戴名表,或是想要升官发财。
想要的该如何得到呢?当然不能通过歪门邪道,而是需要把这种欲望转化为动力。
将欲望转化为积极向上的动力,你要明白只有通过积极努力,积极奋斗。想要的才会越来越近,才会最终实现。
5. 有提高一年级专注力的良策么?
美国奥克兰大学工程所教授欧克莉,有着很强的数理能力。但其实她小学至高中时期数理极差,经常不及格,后对数学产生厌恶,因此专攻语文,逃避数理,大学念的也是斯拉夫语文系...而现在,她却成了脑神经专家,不禁令人好奇,是什么改变了她?
在回答涉及抽象难解的神经科学的问题时,正因为她非天生的数理专才,懂得一般人学习数理的难处,加上以文学常用的比喻表达,能让道理豁然开朗。她表示,学习要松紧交错,才会有更多的启发。
这篇文章是对欧克莉教授的教育理念及一些具体方法的总结。
一直专注
卡住的东西只会更卡
大脑如何学习?用神经科学中的预设模式网络、西红柿工作法、专注模式、发散模式、神经元……,等专业研究用词解释大脑奥祕后,我得到了一个很好理解的结论——
最核心的道理,是学习要松紧交替,在专注及发散两种模式间切换,持续专注的学习,效果反而不好。在你放松的时候,大脑其实会继续处理之前你专注学习的内容。以弹珠台为例,把大脑当做一个弹珠台,如果弹珠洞很密,弹珠弹出去,碰到铁钉,会在台子上方快速弹跳,而且弹跳路径多半就只有几种。但如果弹珠洞疏松的话,弹珠反而弹跳较远、路径多变,而且经过弹珠台下方的几率更多一些。
专注做一件事时大脑处于专注模式,也就是弹珠洞很密的那种模式;放松时,大脑则处在发散模式,也就是弹珠洞疏松的那种模式。看书、解数学题,大脑都是处于专注模式。早上冲澡、坐在公交车看窗外、散步、睡觉时,大脑则处在发散模式。
神经科学家发现大脑的预设模式后指出,过去一般以为人在休息状态时,大脑完全没在运作,其实不然,人在放松休息时,预设模式网络依然活跃,在这种状态下,大脑中特定的不同区域间有着交互作用,为储存信息铺设稳定基础,有助于形成长期记忆。
一直专注然后遇到困难,思维被卡住了,继续专注只会卡得更严重,越解不出来越挫折,这时就需要放松、放手。脑袋在两种模式间转换,学习效果才是最好的。
这样并不是说,数理科学能力只来自专注模式,而是放松能让大脑走出新的路径、到达新的地点,这正是创意、解答的来源。
专注模式犹如捷运,能在密集地段移动,发散模式犹如高铁,可以走得很远。
西方人专注15分钟
东方人专注25分钟
有个时间管理工具颇好用:西红柿工作法。名词发明者以西红柿形状的计时器设定25分钟工作、5分钟休息的节奏,可有效运用时间。
西方人可能只能专注一件事15分钟,东方人专注力较好,或许可以有25分钟,但也必须要在专注及发散两种思维模式之间转换。我数理从小不好的原因是:父亲是空军,小时候到处搬家,7岁时,搬到很远的地方,当地同学的数理程度超过我很多,让我感觉自己是那种没有数学基因的人。
一路不及格到高中,我告诉父亲我想学语言,那时家里没钱让我上大学,我就入伍,由国家付学费。最后,我拿到斯拉夫语文学系学位,毕业后担任俄文翻译,派驻到美国陆军通讯科服役,参加电子训练课程,成为通讯排排长。
军队中尽是西点军校毕业的优秀工程师,26岁的时候,我思考着:如果不学数理科学这些现代社会快速发展中的学科,那就无法有好的工作机会,于是我开始用学俄语的本领重新学数理科学,发现竟然行得通。
我是一般人,如果我可以理解,那么一般人也能理解。有学者研究科学上的大突破通常是如何发生的,得到的结论是主要有两种方式:一个是尚未深入特定学科领域的年轻人;另外则是其他专业背景训练出来的人,因为他们多半能从全新角度看事情。
间断式学习适用于孩子
我常常专注25分钟时间做事,如果卡住了就停止,再花25分钟时间散步。这完全适用于孩子,重要的是用孩子能理解的方式运用,比如先专注学习25分钟,再给予奖励,让孩子出去玩、放松。
有些家长让孩子专注学习25分钟,休息一下下就马上再专注25分钟,这样是没有效果的,休息时间要足够,才能更好的学习。具体要放松多少时间,是没有科学定论的,事实上,每个人都不相同,而且做不同的事需要的休息时间也不同,休息10分钟、20分钟都可行。
其实我们不必坚持每件事要采用西红柿工作法,这只是供你起步的方法。神经学上有研究,就算你并不愿意做某件事,做了20分钟后,原本痛苦的感受也会慢慢消失。
不管天分高不高,这方法适用于所有人,有人的大脑像赛车手,很快就跑到终点,有人是慢跑健将,赛车手一路闻到汽油味,慢跑健将慢归慢,但在路上听到鸟叫声、能欣赏树林风景,感受很深刻。
我在军中与一堆数理天才工作,天才总是对的,很快就得到结论,但他们很少会有新的解决方式。我的长处是毅力,有弹性,慢的人或许比较有创造力,懂得用其他路径。脑袋里要有有空白的地方,新的东西才进得来。我认为有些孩子痛恨数学、科学,不是学习方式或能力的问题,而是意愿的问题。我有两个女儿,虽然我不是虎妈型,但我坚持她们每天要练习一些基础,例如每天花20分钟算数学。
大女儿天生数学能力不是很好,但现在她在斯坦福念书,这表明只要孩子每天学一点,还是能学好的。二女儿数学天分好,但对数理没兴趣,她现在念大学,主修影像艺术,学微积分只是当好玩,却可以拿到高分。一般都认为女生数学不如男生好,但是科学上,男女生数理学习能力其实是一样的。女生语言能力发展较早,所以女生语言能力比数理好。男生语言能力发展较晚,因此数学能力比语言好。女生以为自己语言能力比数理好,男生以为自己数理能力比语言好,这其实有点被骗了。
虽然男女生数理能力相当,但大家通常会选自己擅长的,很不幸的是,我们又常常告诉孩子“跟着自己的热情走”,因此有的女生觉得自己语言较好,就往这个方向发展,这往往误导了她们的人生选择。
人总是倾向选择容易做的,但如果只选容易做的,误以为能力好就是热情所在,会和能力一般的人挤在同一个战场上。
很多人认为亚洲学生数学能力好,是因为他们比西方学生早一点学,而不是学习能力更好。但亚洲学生属实在数理的记忆组块方面学得较好,学得较流畅,西方学生停留在基础性数学学习。
不少亚洲学生到美国就读,最后拿到数理诺贝尔奖,但我建议,亚洲学生可以花点时间多放松休息,这有助于创造力形成。
拖延之害
别被大脑牵着走
拖延或许是学生最大的问题。很多人拖延是因为,如果心理上不想做某件事,脑袋会想办法切换到别件事上,以停止痛苦的感受。如果大脑拐你停止做这件事,你就要想办法拐回来。
心中不要想着:“我要完成这件事”,而要想着:“我只要花25分钟做这件事。”每天学一点,有助于建立一组以意义结合起来的信息,组成系统知识的记忆组块。
学习就像做大蛋糕,很多材料要齐备,蛋糕基础稳,才能一层层往上叠。如果不是每天固定学,而是拖到最后一分钟才来学,无法建立稳固的知识基础,形成长期记忆与能力。
6. 孩子现在3岁发现口齿不清感觉听力注意力不集中?
感谢邀请,这位家长您好,对于“孩子现在3岁发现口吃不清,感觉听力注意力不集中,但新生儿听力筛查时没有问题”这个问题,通过全优妈妈与语言发育相关方面的专家沟通得知了问题的所在:
首先,孩子口齿不清,可能与家长的教养方式有关
一方面,孩子吃的东西比较软烂,咀嚼功能没有得到锻炼,唇、齿、舌、上颚等器官的协调配合能力差,导致孩子说话口齿不清,甚至是口吃。
另一方面就是,家长与孩子交流的太少,孩子没有良好的语言环境,家长没有制造孩子说话的机会;家长的包办式教育也是影响孩子语言发育的关键因素之一,什么事情都不等孩子说,立马就满足孩子的要求,要养不仅会影响孩子的语言发育,而且还会让孩子养成一个暴脾气,需求一旦得不到满足便会冲家人大吼大叫,久而久之就会成为家里的小霸王,出门却一秒变怂包。
还有一种可能就是孩子生理方面的问题,贵子虽然听力筛查没有问题,但是造成孩子语言发育迟缓的生理因素还有很多,例如,唇腭裂、舌系带的问题,如果是舌系带出问题的话,也就是我们常说的大舌头,需要家长及时带孩子去医院做一个小手术,便可早日康复。
导致听力注意力不集中的因素也有很多,比如说大量看电视,孩子对电视里的视频画面都非常感兴趣,不过这属于被动注意力,孩子无需动脑就可以被动的接受,电视的画面变动又非常快,导致孩子视觉追踪能力变弱,也就会导致大脑反应速度变慢;另外,这与家长的行为有着密切的关系,孩子在玩玩具的时候,家长过分的关心就会导致孩子注意力不集中,一会给孩子喝奶,一会给孩子吃水果,孩子的注意力就会被家长分散。
那么在这种情况下家长该怎么做呢?全优妈妈在这里给家长支几招。
一、辅食添加原则
家长在给孩子添加辅食的时候,一定要遵循由细到粗,由软到硬,由流质到半流质再到固体食物的原则,总而言之就是,家长可以从孩子的辅食上下功夫,让孩子的面部肌肉以及口腔器官协调配合起来,如果孩子有这方面问题的话,相信经过一段时间的调养,孩子口齿不清的问题就会得到改善。
二、语言环境
家长要给孩子制造良好的语言环境,不管孩子是否能听懂大人在讲什么,家长一定要多跟孩子交流,如果家长实在找不到交流的话题,那就带孩子出门遛遛,看到一项事物就跟详细讲述该事物的作用以及用途,或者说家长可以给孩子描述眼前所见的画面,比如:宝宝你看,夏天来了,树叶变成了绿色,花儿也开了,这个花是红色的,那个花是黄色的等等。如果家长的空闲时间有限,不方便经常带孩子出门,家长也可以在家跟孩子玩一些互动小游戏,这种小游戏网上有很多,随便一查就是一大堆,既能教宝宝说话,又能促进亲子关系,相信家长们一天拿出半个小时来陪孩子玩游戏,还是可以的哈?
三、家长避免包办式教育
当孩子已经形成了用手势代替说话的习惯时,家长一定要循序渐渐的帮孩子改掉这个习惯,比如当孩子指某件物品时,家长可以故意拿错那么一两次,并告诉孩子物品的名称,最后给孩子正确物品时,也要告诉孩子该物品叫什么,以便该物品名称可以在孩子大脑中留下记忆,毕竟学习语言的过程就是模仿与记忆。口齿不清,其实就是孩子对事物了解的不透彻,虽然有少量的记忆,但是并不充分。在此过程中,家长切勿心软,孩子一哭就去满足,那必将功亏一篑,还会有反作用。
大家好,我是全优妈妈,专注于孩子语言发育以及专注力的提升,如果您的孩子也有相关方面的问题,可以添+我的v❤公_号:quanyoubei,后台回复相关问题,便会有我们相关方面的专家为您解疑答惑,随时恭候大驾!7. 学画画可以让他集中注意力吗?
我是藤筹劲草,感谢有机会回答您的问题,如果喜欢我的答案请点击关注。
每个父母都希望孩子认真学习,专心致志,可有时候总是事与愿违。尤其是孩子学习时,总是分心,影响学习效果,因此必须正确引导。第一,理解孩子的身心特点。小孩子在年龄小时,活泼好动是天性,所以这个年龄段注意力某些时候不集中也是正常的,因为他们的天性使然,对什么都好奇,所以容易走思,而且随着年龄增长就会改观。
第二,兴趣引导。题主想到通过学习画画来陪孩子的注意力,是可行的。而且最好的方式就是观察孩子,看孩子对什么项目最感兴趣,只要有爱好,那就可以通过爱好和兴趣,学习培训增强注意力,例如:画画、书法、体育运动、棋类游戏,等等,兴趣是最好的老师,有了兴趣的引导,孩子就可以认真的学习,慢慢就有了认真集中精力的习惯,播种一种习惯,收获一种性格;播种一种性格,收获一种人生。
第三,家长陪伴。陪伴是最好教育。孩子有时注意力不集中,也是因为父母不在身边,有孤独感,分心是为了父母能早点到校接自己,很可能是父母平时太忙,陪伴孩子太少,所以家长应该多抽出时间陪伴孩子,尤其是孩子上下学,在孩子写作业时,在家学习时,父母可以在旁边读书;周末多陪孩子去郊外玩,多陪孩子做游戏,等等,有了父母的陪伴和支持,孩子就有了进步的动力。
每个孩子都是一座宝藏,要想让宝藏熠熠生辉,就需要父母科学的引导和教育,相信有了父母的陪伴孩子的未来肯定前程似锦!!
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1. 专注力,总是控制不住自己的情绪怎么办?
不好的情绪一定要控制,否则影响自己,也波及别人。
怎样才能有效控制不好的情绪呢?每个人可能都有不同的办法。您可以试试这样做:
1、对症疗法。不好的情绪一般都是因为工作、生活中遇到不顺心的事产生的,比如工作失误了、受到领导批评了、失恋了,等等。知道什么原因,我们就对症下药。工作失误了、受到领导批评了,我们就思考一下为什么会失误,犯错误没有关系,只要我们汲取教训、改正了就好了。比如失恋了,我们相信还有更好的恋人在等着自己,有人说,不多谈几次恋爱是不会成熟的,这话有一定道理。
2、暗示疗法。就想我这样情绪不好,不仅无助于解决问题,还可能影响自己的健康,甚至影响到周围的人。一定要把这些不好的情绪克服掉。不断地提醒、不断地暗示,直到把不好情绪彻底消除。
3、转移疗法。就是尝试做其他的事,比如听听音乐、锻炼身体,看看书、写写体会。有时候喝上两杯酒也不失为一种方法。
4、咨询疗法。如果不好情绪很严重,还可以去咨询心理医生。这没什么不好意思。就把他当作一个倾诉的对象。或者找朋友倾诉一下,都是非常不错的办法。
祝您天天好心情!
2. 9岁小孩注意力不集中?
您好!我从事中小学生辅导工作已经有12年,教过不少小学生,下面就我个人的经历和体验来谈谈吧。
通常情况下13岁以下的孩子,学习时间的专注力,最多都不能超过一小时。0-13岁的孩子,由于他们的心理发展极不稳定,缺乏自控能力。在情绪的表现方面:1情绪不稳定,大悲大喜,喜怒无常。2时而安静,时而闹腾。在学习方面则表现出:注意力不集中,很容易受外界环境的干扰,不能将精力长时间的投入在学习中。
所以,您不用太过担心,并非只有你的孩子有这种情况,其实大多数孩子都有这种情况。我的孩子现在已经13岁了,有时也会注意力不集中。您现在需要做的,不是焦虑,而是要耐心引导。
您可从来以下几方面,去引导孩子。一:当孩子进行学习的时候,规定每次最多1小时。这个年龄阶段的孩子,大多数学习专注力时间不超过40分钟。这也很好解释了,为什么我们学校的每节课时间是40分钟的原因。
学习,不是花的时间越多就越好;而是要讲究效率。只要孩子集中精力去学习,哪怕只有20分钟学习时间,都能达到花40分钟的效果。
二:多积极表扬孩子,少否定批评孩子。这个年龄阶段的孩子,需要更多的鼓励和肯定,来增加他们的自信心。如果经常受到否定和消极的评价,孩子则容易产生自卑感,厌学的心理反应。
因此:当孩子出现了不专注的表现,比如:发呆,看其他的课外书籍,玩东西,尿尿……情况。家长不要:大声斥责,训斥孩子。您可以让孩子暂时放松一下:和孩子聊聊学校发生的趣事,或者陪孩子一起读一篇课外故事。
绝对不能让孩子去玩游戏或看电视,而是友好地和孩子交流一下学习方面的事情。
三:留意发觉孩子的兴趣爱好。每个孩子都有他自己的兴趣和喜好,与孩子在生活和学习的接触和交流当中,及时发现孩子的兴趣所在。并且做出正确的引导,不论孩子的兴趣是什么,父母都应该去培养和呵护。
通过兴趣的培养,也能够提高孩子学习的专注力。比如我的孩子就特别喜欢阅读,在学习之外,我就经常陪孩子一起阅读课外书籍。现在孩子已经小升初了,自己会主动去读课外书,缓解一下学习的压力。
四:给孩子提供一个安静舒适的学习环境。相信家长们都明白:如果孩子在学习的时候,家长在一边看电视玩手机,或者干其他的发出声响的,会打扰到孩子学习的事情,这势必会影响到孩子学习的专注力。
总结语:孩子的学习专注力需要家长耐心的引导,您今天给孩子的得多一份耐心,就能铸就孩子更好的明天!专注中小学生教育12年,如果对你有帮助的话,可以点击“关注”我的头条号!如下面操作:
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3. 上课老是不专心听课爱做小动作该怎么办?
孩子上课不专心,爱做小动作,这是正常的。毕竟每个孩子的发育生长期,叛逆期都不一样。小孩子有这些问题的表现,不一定就是不好的。我们不能在老师告诉家长时,就指骂孩子,更不能体罚或者打孩子。因为一部分孩子不上课不专注认真,爱搞小动作,我们来剥析一下,原因可能有这些:
1、询根问底
当知道小孩上课搞小动作的时候,首先我们要学会如何的温婉的去问孩子,而不是直入主题。
我们要学会从侧面探询,看看孩子是因为什么而分散了注意力,反尔搞小动作。
比如:今天老师表扬你了,说这段时间在学校表现不错哦,值得鼓励,爸爸妈妈替你高兴。然后话题一转,接着说,不过听说你偶尔在上课间搞小动作,能不能分享一下原因,让爸爸妈妈知道呢等等……
2、吸引眼球和注意力
一些家庭,爸爸妈妈工作忙,没时间理孩子。还有一些家庭,因为夫妻感情不好,闹腾,影响了孩子的心情。
这时的孩子们,会制造麻烦出来,让家长们都把注意力集中到孩子他们身上。通过在学校的表现而让老师传达家长,以达到被关心被注意的这么一个效果。
3、对老师有偏见
有些老师,在学生的眼里是不被喜欢的。我小学一个同学,读书上课时,经常让老师头疼,原因很简单,就是说不喜欢这老师。因为小学时,一犯错,就被老师罚站或者批评。
4、是不是受了什么委屈,以上课搞小动作来发泄小情绪。这都是要老师和家长一起弄明白的原因。
5、老师讲课太枯燥无味
总之,孩子上课搞小动作,我们需要了解原因,好好沟通,不能打骂孩子,更不能拿孩子当对比。
做为家长,心平气和,才能好好教育好孩子,才能让孩子心静于学。
图片来自网络
4. 感觉自己总被欲望控制?
驾驭欲望而不是被欲望所驾驭
七情六欲再正常不过,人本就是感情动物,只有不知足才能有动力。但是,欲望不能无休无止。学会驾驭欲望而不是被欲望所驾驭。
被欲望所驾驭很容易失去自我,甚至误入歧途。
曾经遇到一个网友,私信我如何戒掉手淫。说实话我也曾经有过这样的幻想。经过一番心里斗争我选择了放弃,重拾自我。
男欢女爱也是欲望的一种,如何控制这种欲望确实很难,但也不是没有办法。
放弃某个年头最好的办法就是让自己忙起来
人们常说饱暖思淫欲,这话不假。
多数人都是在无聊或者无趣的时候才会有骄奢淫逸的想法。
这种想法越久就越会恶性循环,时间久了,潜移默化的烙在了内心深处。严重的在任何环境下都可能有这样的想法。
这种情况下心理健康可能就出了问题,见一个爱一个甚至发展到变态水平。
如何让自己放弃错误的欲望
第一,做自己喜欢的事
每个人都有爱好,都有自己喜欢的事。比如看书、钓鱼,亦或是下乡劳动。这些都是陶冶情操的好办法。养成好的生活习惯,不良的嗜好就会随之而去。
第二,看正能量的影视作品
视觉冲击对人的影响是直接,拒绝一些暧昧情节多的作品,多看一些积极向上充满正能量的影视作品。让温暖与阳光充满内心。
第三,心理咨询
当欲望已经到达自身难以控制的时候,就需要去找心理医生了。
让医生从专业的角度对你的情况进行判断,针对性的进行心理辅导和治疗。
欲望之所以称之为欲望,多是没有得到又想要得到的东西。
想要开豪车,想要戴名表,或是想要升官发财。
想要的该如何得到呢?当然不能通过歪门邪道,而是需要把这种欲望转化为动力。
将欲望转化为积极向上的动力,你要明白只有通过积极努力,积极奋斗。想要的才会越来越近,才会最终实现。
5. 有提高一年级专注力的良策么?
美国奥克兰大学工程所教授欧克莉,有着很强的数理能力。但其实她小学至高中时期数理极差,经常不及格,后对数学产生厌恶,因此专攻语文,逃避数理,大学念的也是斯拉夫语文系...而现在,她却成了脑神经专家,不禁令人好奇,是什么改变了她?
在回答涉及抽象难解的神经科学的问题时,正因为她非天生的数理专才,懂得一般人学习数理的难处,加上以文学常用的比喻表达,能让道理豁然开朗。她表示,学习要松紧交错,才会有更多的启发。
这篇文章是对欧克莉教授的教育理念及一些具体方法的总结。
一直专注
卡住的东西只会更卡
大脑如何学习?用神经科学中的预设模式网络、西红柿工作法、专注模式、发散模式、神经元……,等专业研究用词解释大脑奥祕后,我得到了一个很好理解的结论——
最核心的道理,是学习要松紧交替,在专注及发散两种模式间切换,持续专注的学习,效果反而不好。在你放松的时候,大脑其实会继续处理之前你专注学习的内容。以弹珠台为例,把大脑当做一个弹珠台,如果弹珠洞很密,弹珠弹出去,碰到铁钉,会在台子上方快速弹跳,而且弹跳路径多半就只有几种。但如果弹珠洞疏松的话,弹珠反而弹跳较远、路径多变,而且经过弹珠台下方的几率更多一些。
专注做一件事时大脑处于专注模式,也就是弹珠洞很密的那种模式;放松时,大脑则处在发散模式,也就是弹珠洞疏松的那种模式。看书、解数学题,大脑都是处于专注模式。早上冲澡、坐在公交车看窗外、散步、睡觉时,大脑则处在发散模式。
神经科学家发现大脑的预设模式后指出,过去一般以为人在休息状态时,大脑完全没在运作,其实不然,人在放松休息时,预设模式网络依然活跃,在这种状态下,大脑中特定的不同区域间有着交互作用,为储存信息铺设稳定基础,有助于形成长期记忆。
一直专注然后遇到困难,思维被卡住了,继续专注只会卡得更严重,越解不出来越挫折,这时就需要放松、放手。脑袋在两种模式间转换,学习效果才是最好的。
这样并不是说,数理科学能力只来自专注模式,而是放松能让大脑走出新的路径、到达新的地点,这正是创意、解答的来源。
专注模式犹如捷运,能在密集地段移动,发散模式犹如高铁,可以走得很远。
西方人专注15分钟
东方人专注25分钟
有个时间管理工具颇好用:西红柿工作法。名词发明者以西红柿形状的计时器设定25分钟工作、5分钟休息的节奏,可有效运用时间。
西方人可能只能专注一件事15分钟,东方人专注力较好,或许可以有25分钟,但也必须要在专注及发散两种思维模式之间转换。我数理从小不好的原因是:父亲是空军,小时候到处搬家,7岁时,搬到很远的地方,当地同学的数理程度超过我很多,让我感觉自己是那种没有数学基因的人。
一路不及格到高中,我告诉父亲我想学语言,那时家里没钱让我上大学,我就入伍,由国家付学费。最后,我拿到斯拉夫语文学系学位,毕业后担任俄文翻译,派驻到美国陆军通讯科服役,参加电子训练课程,成为通讯排排长。
军队中尽是西点军校毕业的优秀工程师,26岁的时候,我思考着:如果不学数理科学这些现代社会快速发展中的学科,那就无法有好的工作机会,于是我开始用学俄语的本领重新学数理科学,发现竟然行得通。
我是一般人,如果我可以理解,那么一般人也能理解。有学者研究科学上的大突破通常是如何发生的,得到的结论是主要有两种方式:一个是尚未深入特定学科领域的年轻人;另外则是其他专业背景训练出来的人,因为他们多半能从全新角度看事情。
间断式学习适用于孩子
我常常专注25分钟时间做事,如果卡住了就停止,再花25分钟时间散步。这完全适用于孩子,重要的是用孩子能理解的方式运用,比如先专注学习25分钟,再给予奖励,让孩子出去玩、放松。
有些家长让孩子专注学习25分钟,休息一下下就马上再专注25分钟,这样是没有效果的,休息时间要足够,才能更好的学习。具体要放松多少时间,是没有科学定论的,事实上,每个人都不相同,而且做不同的事需要的休息时间也不同,休息10分钟、20分钟都可行。
其实我们不必坚持每件事要采用西红柿工作法,这只是供你起步的方法。神经学上有研究,就算你并不愿意做某件事,做了20分钟后,原本痛苦的感受也会慢慢消失。
不管天分高不高,这方法适用于所有人,有人的大脑像赛车手,很快就跑到终点,有人是慢跑健将,赛车手一路闻到汽油味,慢跑健将慢归慢,但在路上听到鸟叫声、能欣赏树林风景,感受很深刻。
我在军中与一堆数理天才工作,天才总是对的,很快就得到结论,但他们很少会有新的解决方式。我的长处是毅力,有弹性,慢的人或许比较有创造力,懂得用其他路径。脑袋里要有有空白的地方,新的东西才进得来。我认为有些孩子痛恨数学、科学,不是学习方式或能力的问题,而是意愿的问题。我有两个女儿,虽然我不是虎妈型,但我坚持她们每天要练习一些基础,例如每天花20分钟算数学。
大女儿天生数学能力不是很好,但现在她在斯坦福念书,这表明只要孩子每天学一点,还是能学好的。二女儿数学天分好,但对数理没兴趣,她现在念大学,主修影像艺术,学微积分只是当好玩,却可以拿到高分。一般都认为女生数学不如男生好,但是科学上,男女生数理学习能力其实是一样的。女生语言能力发展较早,所以女生语言能力比数理好。男生语言能力发展较晚,因此数学能力比语言好。女生以为自己语言能力比数理好,男生以为自己数理能力比语言好,这其实有点被骗了。
虽然男女生数理能力相当,但大家通常会选自己擅长的,很不幸的是,我们又常常告诉孩子“跟着自己的热情走”,因此有的女生觉得自己语言较好,就往这个方向发展,这往往误导了她们的人生选择。
人总是倾向选择容易做的,但如果只选容易做的,误以为能力好就是热情所在,会和能力一般的人挤在同一个战场上。
很多人认为亚洲学生数学能力好,是因为他们比西方学生早一点学,而不是学习能力更好。但亚洲学生属实在数理的记忆组块方面学得较好,学得较流畅,西方学生停留在基础性数学学习。
不少亚洲学生到美国就读,最后拿到数理诺贝尔奖,但我建议,亚洲学生可以花点时间多放松休息,这有助于创造力形成。
拖延之害
别被大脑牵着走
拖延或许是学生最大的问题。很多人拖延是因为,如果心理上不想做某件事,脑袋会想办法切换到别件事上,以停止痛苦的感受。如果大脑拐你停止做这件事,你就要想办法拐回来。
心中不要想着:“我要完成这件事”,而要想着:“我只要花25分钟做这件事。”每天学一点,有助于建立一组以意义结合起来的信息,组成系统知识的记忆组块。
学习就像做大蛋糕,很多材料要齐备,蛋糕基础稳,才能一层层往上叠。如果不是每天固定学,而是拖到最后一分钟才来学,无法建立稳固的知识基础,形成长期记忆与能力。
6. 孩子现在3岁发现口齿不清感觉听力注意力不集中?
感谢邀请,这位家长您好,对于“孩子现在3岁发现口吃不清,感觉听力注意力不集中,但新生儿听力筛查时没有问题”这个问题,通过全优妈妈与语言发育相关方面的专家沟通得知了问题的所在:
首先,孩子口齿不清,可能与家长的教养方式有关
一方面,孩子吃的东西比较软烂,咀嚼功能没有得到锻炼,唇、齿、舌、上颚等器官的协调配合能力差,导致孩子说话口齿不清,甚至是口吃。
另一方面就是,家长与孩子交流的太少,孩子没有良好的语言环境,家长没有制造孩子说话的机会;家长的包办式教育也是影响孩子语言发育的关键因素之一,什么事情都不等孩子说,立马就满足孩子的要求,要养不仅会影响孩子的语言发育,而且还会让孩子养成一个暴脾气,需求一旦得不到满足便会冲家人大吼大叫,久而久之就会成为家里的小霸王,出门却一秒变怂包。
还有一种可能就是孩子生理方面的问题,贵子虽然听力筛查没有问题,但是造成孩子语言发育迟缓的生理因素还有很多,例如,唇腭裂、舌系带的问题,如果是舌系带出问题的话,也就是我们常说的大舌头,需要家长及时带孩子去医院做一个小手术,便可早日康复。
导致听力注意力不集中的因素也有很多,比如说大量看电视,孩子对电视里的视频画面都非常感兴趣,不过这属于被动注意力,孩子无需动脑就可以被动的接受,电视的画面变动又非常快,导致孩子视觉追踪能力变弱,也就会导致大脑反应速度变慢;另外,这与家长的行为有着密切的关系,孩子在玩玩具的时候,家长过分的关心就会导致孩子注意力不集中,一会给孩子喝奶,一会给孩子吃水果,孩子的注意力就会被家长分散。
那么在这种情况下家长该怎么做呢?全优妈妈在这里给家长支几招。
一、辅食添加原则
家长在给孩子添加辅食的时候,一定要遵循由细到粗,由软到硬,由流质到半流质再到固体食物的原则,总而言之就是,家长可以从孩子的辅食上下功夫,让孩子的面部肌肉以及口腔器官协调配合起来,如果孩子有这方面问题的话,相信经过一段时间的调养,孩子口齿不清的问题就会得到改善。
二、语言环境
家长要给孩子制造良好的语言环境,不管孩子是否能听懂大人在讲什么,家长一定要多跟孩子交流,如果家长实在找不到交流的话题,那就带孩子出门遛遛,看到一项事物就跟详细讲述该事物的作用以及用途,或者说家长可以给孩子描述眼前所见的画面,比如:宝宝你看,夏天来了,树叶变成了绿色,花儿也开了,这个花是红色的,那个花是黄色的等等。如果家长的空闲时间有限,不方便经常带孩子出门,家长也可以在家跟孩子玩一些互动小游戏,这种小游戏网上有很多,随便一查就是一大堆,既能教宝宝说话,又能促进亲子关系,相信家长们一天拿出半个小时来陪孩子玩游戏,还是可以的哈?
三、家长避免包办式教育
当孩子已经形成了用手势代替说话的习惯时,家长一定要循序渐渐的帮孩子改掉这个习惯,比如当孩子指某件物品时,家长可以故意拿错那么一两次,并告诉孩子物品的名称,最后给孩子正确物品时,也要告诉孩子该物品叫什么,以便该物品名称可以在孩子大脑中留下记忆,毕竟学习语言的过程就是模仿与记忆。口齿不清,其实就是孩子对事物了解的不透彻,虽然有少量的记忆,但是并不充分。在此过程中,家长切勿心软,孩子一哭就去满足,那必将功亏一篑,还会有反作用。
大家好,我是全优妈妈,专注于孩子语言发育以及专注力的提升,如果您的孩子也有相关方面的问题,可以添+我的v❤公_号:quanyoubei,后台回复相关问题,便会有我们相关方面的专家为您解疑答惑,随时恭候大驾!7. 学画画可以让他集中注意力吗?
我是藤筹劲草,感谢有机会回答您的问题,如果喜欢我的答案请点击关注。
每个父母都希望孩子认真学习,专心致志,可有时候总是事与愿违。尤其是孩子学习时,总是分心,影响学习效果,因此必须正确引导。第一,理解孩子的身心特点。小孩子在年龄小时,活泼好动是天性,所以这个年龄段注意力某些时候不集中也是正常的,因为他们的天性使然,对什么都好奇,所以容易走思,而且随着年龄增长就会改观。
第二,兴趣引导。题主想到通过学习画画来陪孩子的注意力,是可行的。而且最好的方式就是观察孩子,看孩子对什么项目最感兴趣,只要有爱好,那就可以通过爱好和兴趣,学习培训增强注意力,例如:画画、书法、体育运动、棋类游戏,等等,兴趣是最好的老师,有了兴趣的引导,孩子就可以认真的学习,慢慢就有了认真集中精力的习惯,播种一种习惯,收获一种性格;播种一种性格,收获一种人生。
第三,家长陪伴。陪伴是最好教育。孩子有时注意力不集中,也是因为父母不在身边,有孤独感,分心是为了父母能早点到校接自己,很可能是父母平时太忙,陪伴孩子太少,所以家长应该多抽出时间陪伴孩子,尤其是孩子上下学,在孩子写作业时,在家学习时,父母可以在旁边读书;周末多陪孩子去郊外玩,多陪孩子做游戏,等等,有了父母的陪伴和支持,孩子就有了进步的动力。
每个孩子都是一座宝藏,要想让宝藏熠熠生辉,就需要父母科学的引导和教育,相信有了父母的陪伴孩子的未来肯定前程似锦!!本站涵盖的内容、图片、视频等数据系网络收集,部分未能与原作者取得联系。若涉及版权问题,请联系我们删除!联系邮箱:ynstorm@foxmail.com 谢谢支持!